운동일기 5.24 폼롤러 스트레칭 팔굽혀펴기 30 스쿼트 40 자기 전에 운동을 하니까 몸도 가벼워지고 좋은것 같다. 이 상태로 무리하지 말고 스트레칭해가면서 일단 실전 압축 근육(실압근)을 만들어야겠다. 내일 또 아침 일찍 스카가야되네.. 후하.. 날씨도 좋은데 다음에는 충남대 북부 운동장 러닝 해야겠다 일기 2021.05.24
